Violin Rendezvous

Yoga für Musiker

Musiker haben einen typischen Stressberuf, sie brauchen eine Disziplin, die man im Büro oder in einer Fabrik nicht benötigt. Sie sind unter ständiger Kontrolle ihrer Leistungsfähigkeit und müssen in bestimmten Augenblicken das Beste herausholen. Dies bedeutet eiserne Disziplin, denn man darf keine Fehler machen. Sie setzen sich unter Druck, denn es gibt während der Vorstellung oder des Konzerts nur eine Chance. Die ständige Kontrolle der eigenen Leistungsfähigkeit ist gekennzeichnet durch hohe psychische und physische Belastungen. Um das Niveau in jedem Moment halten zu können muss man täglich üben. Dies ist überhaupt nicht mit einem normalen Beruf zu vergleichen.

Yoga kam um 1890 aus Indien in unseren westlichen Kulturkreis und ist auf dem besten Wege eine Lebenslehre und -weisheit zu werden.

Die Praxis des Hatha-Yogas ist ein körperliches und geistiges Training. Durch regelmäßiges Üben werden die Wirbelsäule stabilisiert, die Muskeln gedehnt, die Köörperwahrnehmung sensibilisiert, die Wachsamkeit und Stressresistenz erhöt und psycho-physische Beschwerden gelindert.

Musiker sollten lernen, die Wechselwirkungen von Körper und Seele, von Muskulatur und Psyche zu kontrollieren.

Im künstlerischen Sinne trägt die Yogapraxis zu einer positiven Persönlichkeitsentwicklung bei, unterstü&tzt das gesunde Musizieren und somit auch den künstlerischen Ausdruck privat oder auf der Bühne.

Als zertifizierte Sivananda Yoga Lehrerin gebe ich konkrete Anregungen und Übungen für den Alltag und behandele körperliche und mentale Aspekte des Musizierens.
Ein oft bekanntes Problem bei Musikern sind Schultern-, Nacken- oder Rückenschmerzen, überlastete Sehnen und Muskeln- und Nervenleiden.
Atemübungen erhöhen das Atemvolumen, erfrischen Kraft und Phantasie.
Tiefenentspannung und Meditation führen zur Ruhe und Stille und fördern die Konzentrationsfähigkeit.